Treningi personalne kraków
Wybierz trening dla siebie
Trening siłowy
Trening siłowy bazuje na zaprogramowanym przez trenera planie, dopasowanym indywidualnie do Twojego celu siłowego, który zakłada zmaksymalizowanie wzrostu siły i poprawę wyniku w ćwiczeniach wielostawowych, taki jak wyciskanie na ławce, przysiad…
kształtowanie sylwetki
Kształtowanie sylwetki bazuje na zaprogramowanym przez trenera planie, dopasowanym indywidualnie do Twojego celu sylwetkowego. Często mylnie nazywany siłowym. Nie zakłada on jednak bicia rekordów w ćwiczeniach takich jak wyciskanie na ławce, martwy ciąg…
Trening Funkcjonalny
Trening funkcjonalny z wykorzystaniem taśm TRX, KB, masy własnego ciała, gum oporowych, crossfit. Trening idealny dla osób, które potrzebują urozmaicenia i niekoniecznie chcą starać się o najlepsze wyniki sylwetkowe lub siłowe. Chcą tylko poczuć się lepiej i sprawniej…
Trening medyczny
Głównym celem treningu medycznego jest poprawa kontroli motorycznej ciała, propriocepcji czyli tak zwanego czucia głębokiego, doprowadzenie do równowagi między stabilnością a mobilnością oraz wzmocnienie osłabionych elementów układu ruchu poprzez trening….
Trening dla par
Posiadanie hobby, zainteresowania, zajęcia, któremu poświęcamy każdą wolną godzinę to piękna rzecz. Nie zrozumie ten, który nigdy nie oddał się pasji w całości. Równać może się z nią tylko miłość do drugiego człowieka. Dlaczego więc, nie połączyć tych dwóch sił i spróbować…
czy warto korzystać z Treningów personalnych?
Z pozoru trening na siłowni to nic trudnego. Żyjemy w czasach, gdzie mamy nieograniczony dostęp do wiedzy. Internet przepełniony jest darmowymi planami treningowymi i filmikami instruktażowymi jak ćwiczyć. Dlaczego więc warto korzystać z treningów personalnych pod okiem trenera? Ponieważ osoba początkująca, mimo poznania teorii, nie będzie w stanie przełożyć jej na praktykę. Nawet osoby doświadczone i wytrenowane mają swoich trenerów, którzy są w stanie dostrzec to, czego oni nie są w stanie, mimo dużej świadomości swojego ciała.
Przy pomocy wykwalifikowanego trenera dużo szybciej nauczysz się panować na swoim ciałem i poprawnie wykonywać ćwiczenia. Dużo szybciej również osiągniesz swój cel sylwetkowy lub siłowy, nie musząc iść drogą pełną prób i błędów. Trening pod okiem trenera to przede wszystkim bezpieczeństwo. Komfort trenowania bez urazów i kontuzji. Zapraszamy na treningi personalne w Krakowie pod okiem profesjonalnych trenerów.
Kontakt
- fitpiwnica(małpka)gmail.com
- 512 084 342