Dieta 1000kcal efekty. Szybkie efekty odchudzania.

Dieta 1000kcal. Szybkie efekty odchudzania!

Szybki efekt wizualny, utrata zbędnych kilogramów. Co jeszcze zyskasz?

1. Zaburzenia hormonalne

Kobiety stosujące rygorystyczną dietę, narażają się na problemy z cyklem menstruacyjnym, brak miesiączki, stany depresyjne, obniżenie libido, problemy ze snem, pamięcią i ochotę na cokolwiek. Mężczyźni, choć mogą pozwolić sobie na większe restrykcje dietetyczno – treningowe, to wciąż ryzykują bałaganem hormonalnym, niedoborem chociażby testosteronu, obniżeniem libido, utratą sprawności seksualnej i chęci do czegokolwiek.

2. Spadek siły i chęci na trening

Nawet jeśli do tej pory trening sprawiał Ci przyjemność, może się to szybko zmienić w wyniku stosowania rygorystycznej diety.
Gdy narażasz swój organizm na niedobór makro i mikroskładników, dajesz mu sygnał, że coś jest nie tak i czyha na niego zagrożenie. W pierwszej kolejności przestaniesz mieć ochotę wykonywać zbędne ruchu takie jak gestykulacja, wejście po schodach, zamiast korzystania z windy, częściej będziesz siedzieć, leżeć, niż stać lub spacerować. Dosłownie wyłączą Ci się baterię.
I o ile na początku zostaną resztki energii na trening, to później zaczniesz go nienawidzić.

3. Pogorszenie wyglądu sylwetki i zdrowia

Twój organizm nie potrzebuje nadmiaru mięśni, jest to dla niego zbędnym obciążeniem, którego chętnie się pozbędzie, w celu ratowania Ci życia. Nie mając odpowiedniego budulca w postaci żywienia i bodźca treningowego, Twój organizm dosłownie zacznie się zjadać, pozbawiając Cię nie tylko efektów treningowych, ale i zdrowia.

4. Zaburzenia odżywiania

Stosując rygorystyczną dietę, doprowadzając do problemów hormonalnych, ryzykujesz nie tylko utratę zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. O ile poprawa funkcjonowania organizmu, po wprowadzeniu odpowiedniej diety i rekonwalescencji może nastąpić dość szybko, to zaburzenie postrzegania siebie i zachowania kompulsywne jak objadanie się / godzenie, może towarzyszyć osobie chorej do końca życia, skacząc od remisji do nawrotu, pozbawiając radości, kontaktu z innymi i chęci życia, zmuszając do ciągłego skupiania się na sobie i sylwetce.

5. Brak radości z bycia osobą aktywną i życia codziennego

Ciągłe kontrolowanie wagi i zmian w sylwetce, podejście 100% albo nic, potrafi skutecznie odebrać radość z tego, że będąc osobą zdrową, aktywną można cieszyć się sprawnością i treningiem.
Zamiast skupiać się na rygorystycznej diecie, skup się na pokonywaniu swoich słabości na sali treningowej, stając się silniejszą, sprawniejszą i wytrenowaną osobą!